こんにちは。横浜市青葉区藤が丘の歯医者「マイデンタルオフィス」です。

「朝起きたときに口臭が気になる」「人と話すときに不安になる」
そんな経験はありませんか？ 実は口臭は誰にでも起こり得るもので、原因を理解すれば改善・予防が可能です。

今回は、口臭の原因・症状・対処法・予防について、歯科医院の視点から詳しくご紹介します。

✨そもそも口臭とは？

口臭とは、口の中や呼吸から発生する不快なにおいを指します。
大きく分けると「生理的口臭（起床時や空腹時など一時的に発生するもの）」と「病的口臭（歯周病や舌苔など病気が原因で起こるもの）」があります。

口臭の原因

• 歯周病
  　歯ぐきの炎症や歯周ポケット内で細菌が増えることで、強いにおいが発生します。
• 舌苔（ぜったい）
  　舌の表面に細菌や食べかすがたまり、口臭の大きな原因となります。
• 虫歯や詰め物の不良
  　虫歯や古くなった被せ物のすき間に細菌が繁殖することでにおいが出ることがあります。
• 唾液の減少
  　ストレスや加齢、薬の副作用で唾液が減ると自浄作用が弱まり、口臭が強くなります。
• 全身疾患
  　糖尿病、胃腸のトラブル、耳鼻科疾患（副鼻腔炎や扁桃腺炎、慢性鼻炎による口呼吸など）などが関係することもあります。

⚠️口臭の症状

• 朝起きたときの強いにおい
• 人と会話したときに相手が気にする様子
• 自分で口の中がネバつく感じ
• 舌の表面に白い汚れがついている
• 歯磨きをしてもにおいが取れない

口臭の対処法・治療法

• 歯科医院でのクリーニング
  　歯石やプラークを徹底的に除去します。
• 舌清掃（舌ブラシの活用）
  　専用の舌クリーナーで舌苔をやさしく取り除きます。
• 歯周病の治療
  　歯周病が原因の場合、歯ぐきの炎症を改善することで口臭が軽減されます。
• 口腔乾燥の改善
  　よく噛んで唾液を出す、こまめな水分補給を心がけることも有効です。

自分でできる予防法

• 毎日の正しい歯磨きとフロス・歯間ブラシの使用
• 舌の清掃を取り入れる
• 水分をこまめにとって口の中を乾燥させない
• 規則正しい生活でストレスを減らす
• 定期的に歯科検診を受ける

口臭は改善できます

口臭は誰にでも起こるものですが、原因を見極めて適切にケアすれば改善できます。
「自分では気づきにくい」「家族に指摘された」などの不安があれば、一度歯科医院でチェックするのがおすすめです。

当院では、口臭の原因に応じた検査・治療・生活指導を行っています。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

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