mydo2021 こんにちは！横浜市青葉区藤が丘にあります、マイデンタルオフィスです。
みなさんは1日に何回歯を磨きますか？
朝起きたときの一回、それとも朝と夜の2回でしょうか？
診察時に同じ質問をすると、1日に一回以上は磨いている方がほとんどですが、何回磨くのが良いのか、逆に質問を受けることがあります。
そもそも歯磨きは何のためにしなくてはいけないのか、から考えてみると分かりやすいです。
歯磨きは、単に食べかすを取り除くための行為ではなく、お口の中にいる細菌の数を少なくするための行為です。
むし歯菌は、私たちの食事に含まれる糖分をエサにして、活動をしています。
つまり、私たちが食事をする度に、むし歯菌は元気に活動し、むし歯の原因となる物質を作り出します。
なので、1日に何回磨くのが良いのか、の答えは“食べる度に”が正解になります。
とは言っても、外食したり、職場や学校で磨ける環境がない、など
食べる度に磨くのが難しい場合もあります。
ご自身のライフスタイルに合わせて、“磨ける環境にいる場合は”食事の度に磨くのが理想だと
覚えておいていただければと思います。
お口の中を無菌にすることはできませんが、
歯磨きでむし歯菌の数を減らすことが、むし歯予防の大きな一歩目になります！
